RETRAITE DE YOGA ET MÉDITATION AU PORTUGAL

S’extraire de sa routine pour retrouver son centre et restaurer son énergie. S’accorder l’espace nécessaire pour aller à la rencontre de Soi. C’est la proposition de cette retraite de Yoga et Méditation au Portugal. Quelque soit votre âge, votre capacité physique et votre connaissance actuelle du yoga, nos retraites sont des moments suspendus, profonds, intimes, qui vous permettent de mettre en place une nouvelle routine et d’opérer un changement bien réel dans votre vie. Line, Josephine et Céline seront heureuses de vous accompagner sur ce chemin.” ✨ Votre retraite Yoga & Méditation au Portugal:

• 5 jours / 4 nuits au Montevelho Retreat centre à Carrapateira (3h de Lisbon en voiture ou bus / A 30min d’Aljezur ou Lagos). Arrivée le 15 Novembre 16h et départ le 19 Novembre 11h.
• Hébergement en pension complète (Petits-Déjeuners, Déjeuners et Diners Végétariens local Bio)
• Stage accessible à tous

Au programme:

• Pratiques de yoga complètes alliant travail postural, respiration (prānāyāma) et mantras
• Méditations guidées dynamiques et statiques
• Méditation en silence
• Yoga doux, adapté à chacun, dans sa forme traditionnelle ayant pour but de libérer les blocages pour activer l’énergie vitale (Prāna)
• Ateliers en petits groupes pour approfondir votre pratique et personnaliser les enseignements
• Satsang
• Un lieu unique en pleine nature dans le parc national protégé de la Costa Vicentina
• Des chambres très confortables chauffées et une grande salle de pratique avec une vue imprenable sur l’océan.
• Une nourriture d’exception préparée quotidiennement sur place par un chef dédié: Cuisine végétarienne & Organic (options vegan, gluten free & lactose free possible)
• Une approche individualisée pour chacun. Un entretien individuel sur zoom avant la retraite nous permettra de définir ensemble vos objectifs et d’affiner le programme.
• 2 professeurs expérimentées pour vous encadrer pendant ce stage.
• Des massages exceptionnels sont disponibles sur le lieu de notre retraite.
• Accès facile aux plus belles plages de la côte Vincentine à seulement 5 minutes de voiture et à des chemins de trail et de balades à couper le souffle.
• Et aussi … detox digitale, repos & bain de nature.

Votre équipe d’enseignantes passionnées

Line Bigret Combes est professeur de yoga. Elle s’est d’abord formée auprès de Céline Miconnet au “Green Yoga” 300H RYS yoga alliance spécialisation yoga thérapeutique, puis a poursuivi par deux formations Iyengar (de 400 heures) auprès de Billy Konrad au Portugal.  Line pratique également des soins de Reiki (Gendaî Reiki niveau 3). Elle enseignera les pratiques posturales matinales ainsi que certains ateliers.

Céline Chambat est professeure de yoga et yoga thérapeute, certifiée dans la tradition de Krishnamacharya (RYS500 Yoga Alliance et Institut Français du Yoga). Elle enseigne un yoga traditionnel – postures, respiration, mantras – qui est ouvert et accessible à tous. Dans sa pratique de Yoga thérapeute en séances individuelles, elle accompagne ses élèves vers leurs chemins de guérison ou de transformation pour les aider a mettre en place une pratique personnelle adaptée. Elle coordonne le programme et le contenu de la retraite.

Joséphine Cantona, professeure de Yoga est passionnée de mouvement et de bien-être. Son style d’enseignement va des flux créatifs dynamiques aux pratiques méditatives réparatrices. Josephine enseignera les pratiques de prānāyāma (respiration) et méditation du soir ainsi que certains ateliers. Elle est également formée aux fameux massages kobido Japonais.

Découvrir plus d'informations sur : https://www.yoga-ways.com/retraite-yoga-meditation-portugal/